Varför är styrketräning bra för barn och vuxna? Styrketräning ökar teknik utveckling, motverkar svaghet, stelhet, ger
skelettutveckling som är bestående genom livet, ökar bentätheten. Mycket styrketräning ger en minskad skaderisk och är allmänt hälsobefrämjande. Styrketräningen ger ökad styrka, koordination och rörlighet.
Vänliga hälsningar Sandra, Mitt Sverige friskvård