Varför är styrketräning bra för barn och vuxna? Styrketräning ökar teknik utveckling, motverkar svaghet, stelhet, ger
skelettutveckling som är bestående genom livet, ökar bentätheten. Mycket styrketräning ger en minskad skaderisk och är allmänt hälsobefrämjande. Styrketräningen ger ökad styrka, koordination och rörlighet.
Vänliga hälsningar Sandra, Mitt Sverige friskvård
Hejsan hopsan!
Här kommer ett bra tips på träning i sommar! Powerwalk är en trevlig träningsform ute samtidigt som man förbränner bra med kalorier.
Med powerwalk menas att promenera snabbt i jämn takt. Du ska promenera i 40 minuter eller upp till 60 minuter om du är mera uthålig. En kopp kaffe innan ger dig extra puls för att komma upp i varv med träningen. Det sägs att genom powerwalk på morgonen förbränner du 50 procent mer under resten av dagen.
Ett bra sätt att promenera effektivt är med stavar. Då ökar du förbränningen. Stavgången aktiverar kroppens alla muskler samtidigt som träningen är skonsam.
Lycka till med din powerwalk i sommar!
/Vänliga hälsningar från Sandra!
Mitt Sverige terapi och friskvård gillar socialt entreprenörskap! Blir det några nya jobb av utbildning och entreprenörskap och hur kan socialt entreprenörskap drivas företagande med syfte att skapa förbättringar i samhället ofta med affärsmässiga metoder och organisation. Mittuniversitetet delade onsdag den 3 oktober ut pris till årets sociala entreprenör som blev Spread the sign ! Spread the sign.com: -Spreadthesign.com är en internationell ordlista där vi gör alla teckenspråk i världen tillgängliga. Detta pedagogiska självstudieverktyg är gratis att använda för alla i världen. Bara fantasin sätter gränser för användandet av ordlistan.
Mitt Sverige terapi och friskvård var där och lyssnade och såg prins Carl Philip dela ut pris till Spread the sign – Dennis Lennartsson !! Välförtjänt Grattis! se gärna www.spreadthesign.com
